Vinter, advent, jul

Taknemlighed

Glædelig 1. søndag i advent!

I dag træder vi så småt ind i den søde juletid.
For nogle af os er december en magisk måned fyldt med hygge, god mad og sociale begivenheder med børn og andre voksne.
Men for rigtig mange andre, er det en tid fyldt med stress over alt det vi føler vi skal nå. Måske også en tid hvor vi oplever ensomhed og savn?
December rammer potentielt ind i rigtig mange forskellige følelser, minder og forventninger.
Forventninger til en selv, til andre, til hvordan vi synes det burde være vs. hvordan det i virkeligheden ser ud for os lige nu.

Så hvad har dette med taknemlighed at gøre?

Du føler måske, at det er svært at finde noget at være taknemlig for lige nu? Eller at taknemlighed lyder for banalt til at overhovedet kunne gøre en forskel for hvordan du har det lige nu?
Det kan godt hænge sammen med den sociale dannelse vi oplever i vores del af verden.
Vi lever i et resultatorienteret samfund, hvor vi i stor grad måler vores personlige værdi i forhold produktivitet. Samtidig er det mindre fokus på det sanselige, som følelse af glæde og nærvær i det ”nu” vi lever i.

At udøve taknemlighed, er ikke ment som et redskab til at fortrænge de følelser der måtte være svære lige nu. Derimod som en mulighed for at flytte dit fokus til noget positivt, og dermed fylde mere glæde i din tilværelse.
Hvis det er nyt for dig, eller du af en anden årsag synes det er svært at føle taknemlighed over noget lige nu, kan det måske hjælpe at starte med at mærke ind i nogle helt basale ting.
Det kan for eksempel være at du føler taknemlighed over at du har tag over hovedet, varme og mad. Over solen der skinner, vinden der blæser mod din hud, en kop varm kaffe, et smil fra en fremmed.
Når du først begynder at mærke efter og lægge mærke til de små (og store) ting der er at være taknemlig for, bliver det hele tiden lettere at få følelsen til at flyde gennem dig. Det kræver øvelse, og nogen dage er måske sværere end andre, og det er helt okay.
Selv den mindste ting kan være nok til at flytte fokus i dig, og dermed tilføre dig noget godt.

Mærk forskellen

Udover at du med sikkerhed vil FØLE en forandring når du går i gang, er det faktisk også lavet forskning omkring effekten af at fx skrive en taknemlighedsdagbog. Et studie fra USA der undersøgte taknemlighedsdagbogens effekt blandt 293 voksne i psykoterapi, viste at allerede ved den første måling 4 uger efter undersøgelsens start, var det signifikant bedring i deltagernes mentale sundhed, set i forhold til de personer i forsøget der modtog psykoterapi, men ikke skrev taknemlighedsdagbog.
Et andet studie viser tydelig sammenhæng mellem udøvelse af taknemlighed hos patienter med hjerteproblemer, og bedring af deres søvnkvalitet, humør og faktisk også en nedsættelse af inflammation i kroppen (det sidste målt ved hjælp af biomarkører i patienternes blodprøver).
Lyder det spændende?
Så håber jeg du får lyst til at prøve, og se hvilken forskel det kan gøre for dig, at få fokus på de ting du er taknemlig for i dit liv lige nu.

Taknemmelighed

Foreningen Jordforbindelsen

Foreningen Jordforbindelsen har siden etableringen i 2018 tilrettelagt tilbud for voksne i Vendsyssel.
Aktiviteterne fokuserer primært på brugen af natur og dyr til at skabe gode rammer for læring, gode relationer, samt fysisk og mental sundhed.
Foreningens kompetencer benyttes også i målrettede tilbud for børn/unge med særlige behov.
Se i vores kalender hvornår der er nye aktiviteter i Foreningen Jordforbindelsen.
Følg også meget gerne Foreningen Jordforbindelsen på:
Facebook og Instagram.

Du er også meget velkommen til at kontakte foreningen med forslag til nye aktiviteter eller spørgsmål om forening eller aktiviteter.
Skriv gerne en mail på:
kontakt@foreningenjordforbindelsen.dk

Er du en vildmand? Kan du overleve i naturen? 5C basic survival skills. Æg og bacon. Skotsk æg. Røget laks. Tændstål. Læderarbejde.

Er du helt vild, mand?

Er du en vildmand?
Kan du overleve i naturen?

Vi inviterer igen Arne på besøg.
Denne gang bruger vi en hel dag til at fokusere på basis kundskaber i naturen.
Oven i købet er der blevet plads til hele to ens arrangementer i kalenderen.
Og det er kun for mænd.
Datoerne for de to er hhv. 20. og 21. november.

5C basic survival skills.

En fri fortolkning efter David Canterburry

The 5 C
– Combustion. Ild og bål.
– Cutting tool. Økse kniv sav.
– Container. Noget til at have noget i.
– Cover. Beklædning, læ og ly.
– Cordedge. Fiber til snor og til tov.

Uden mad og drikke….

Og så er der det gamle ord “uden mad og drikke, duer helten ikke”.
Det gælder helt sikkert også for en vildmand.

Derfor skal vi selvfølgelig eksperimentere med forskellige måder at lave mad på i naturen.
Og det med så få remedier som muligt.
Menuen kunne eksempelvis bestå af:

  • Æg og bacon
  • Skotsk æg
  • Røget laks

Beskrivelse af tidligere forløb med bålmad kan ses på dette link
Der er både plads til dig, der har været med før og også helt nye ansigter 😊
Også selvom du ikke allerede er en vildmand.

Vi mødes kl. 09.00-17.00 i Spejderskoven Fjelsted.

Arne J. Andersen er uddannet friluftsvejleder og har gennemført flere forskellige tilbud i Foreningen Jordforbindelsen.

Praktisk info og tilmelding

Der er begge dage plads til 20 deltagere.
Der bliver rift om pladserne, så skynd dig at melde dig til 😊
Tilmelding skal ske via NemTilmeld.
Vælg den dato der passer dig og tilmeld dig.

Medbring spiseservice og en kop til vores bålkaffe/-te.
Medbring også gerne siddeunderlag og et tæppe.
Andet udstyr sørger vi for.
Vi glæder os til at se dig 😊

Projektet er finansieret af Slots og Kulturstyrelsen og det er dermed gratis at deltage.
Men vi tager gerne imod 10 kr til kaffekassen 😊 

Adressen er Hjørringvej 288, 9870 Sindal.

Indkørsel anbefales via Fjelstedvej.Kør ad Fjelstedvej ca 1,9 km til et “T-kryds” ved Fjelstedvej 200 (hvidt hus).Herfra følges vejen til venstre.Parker på P-pladsen ved båden der vender på hovedet 🙂

På dette kort er vist adkomst fra Hjørring.

Foreningen Jordforbindelsen

Foreningen Jordforbindelsen har siden etableringen i 2018 tilrettelagt tilbud for voksne i Vendsyssel.
Aktiviteterne fokuserer primært på brugen af natur og dyr til at skabe gode rammer for læring, gode relationer, samt fysisk og mental sundhed.
Foreningens kompetencer benyttes også i målrettede tilbud for børn/unge med særlige behov.
Se i vores kalender hvornår der er nye aktiviteter i Foreningen Jordforbindelsen.
Følg også meget gerne Foreningen Jordforbindelsen på:
Facebook og Instagram.

Du er også meget velkommen til at kontakte foreningen med forslag til nye aktiviteter eller spørgsmål om forening eller aktiviteter.
Skriv gerne en mail på:
kontakt@foreningenjordforbindelsen.dk

Skotsk æg - bålmad. Madlavning uden skåneærmer.

Madlavning uden skåneærmer

Vi er nok mange der husker “TV-køkkenet” fra DR med værten Kirsten Hüttemeier.
Herunder også hendes brug af skåneærmer.
Det er en af de ting vi ikke behøver at tænke på når vi laver bålmad.
Det bliver altså madlavning uden skåneærmer.
Vi kommer uanset til få en let odeur af røg.
I tiden vi befinder os i, har vi tendens til, at alt hvad vi laver skal kunne præsenteres som værende perfekt.
Og hvis vi skal udenfor ender det derfor nogle gange med at være voldsomt udstyrsfikseret.
Derfor var præmissen omkring dagens tilbud, at vi skulle kunne lave god mad med mindst mulig brug af ikke naturligt udstyr.

Back to basic?

Ja det kunne man fristes til at sige. Det behøver nemlig ikke at handle om udstyr med bestemte mærker.
Uanset om det er tøj, dutch oven, trefod med bålfad, rygeovn, primus, knive/økser og så videre, så er det måske nok “nice to have” i nogle sammenhænge.
Men det er på ingen måde “need to have” for at få gode oplevelser.
En stor del af oplevelse, ligger nemlig efter vores mening i processen, og her er det kendte princip “KISS” meget fint at huske på.
Ophavsmanden menes at være ingeniøren Kelly Johnson, fra Lockheed Skunk Works, hvor mange imponerende opfindelser blev udviklet.
Kelly’s udgave lød “keep it simple stupid”.
Filosofien bag princippet var, at uanset hvor avanceret en opfindelse var, skulle den kunne repareres med meget få hjælpemidler.
Omsat til vores ramme; hvis vi kun kan trives i naturen med avanceret udstyr, så mister vi fokus på det basale og glæden i det nære.
Og hvis det endelig skulle komme dertil – vores mulighed for at klare os hvis vi uforberedt virkelig strander i naturen.

Hjemmelavede optændingsblokke

Vi tændte derfor et helt almindeligt bål. Og vi brugte hjemmelavede optændingsblokke.
Er det lige så nemt at bruge som de købte? Nej det er de ikke.
For det første krævede det at de skulle laves.
– Jamen hvordan gør man det?
Jo man tager en gammel æggebakke, tilsætter indholdet fra fnullerfilteret i tørretumbleren og hælder til sidste smeltet stearin over.
Kort sagt består de hjemmelavede optændingsblokke af 3 forskellige ting fra husholdningen, som i de fleste tilfælde ville ende som skrald.
Når det er størknet, er der hjemmelavede optændingsblokke klar til at knække i ønsket størrelse.

Menuen idag

Dagen idag skulle gerne give inspiration til varieret kost.
Dog skal det siges, at det var indholdet fra den øverste del af madpyramiden vi fokuserede på idag.
Så det vil nok være en god idé, at supplere med en hel del af indholdet fra den nederste del af madpyramiden når deltagerne eksperimenterer på eget initiativ. 🙂
Det kan være det kommer mere inspiration til den del en af de næste gange.
Menuen idag bestod af:
– Æg og bacon
– Skotsk æg
– Røget laks

Æg og bacon

Æg og bacon lyder måske ikke umiddelbart som noget der er let at lave uden køkkengrej. Men faktisk er det fuldt muligt at lave ved at bruge eksempelvis almindelig syre eller andre vækster med større blade.
Har man i stedet adgang til en køkkenhave vil det være oplagt at benytte blade fra kål, vin, katost, tallerkensmækker og lignende.
For at illustrere at det er muligt at lave mad på bål med skrøbelige beholdere, havde vi valgt at bruge en brændbar beholder i stedet for blade.
Vi benyttede papirposer.
Det handler om at have gløder og ikke flammer til madlavningen.
Først lægges en skive bacon eller to i bunden af posen og derefter tilsættes et råt æg.
Når posen varmes over gløderne, gennemsteges både æg og bacon stille og roligt.
Velbekomme.
Se her galleriet med æg og bacon.

Skotsk æg

Vi fortsætter med endnu en ret med æg. Denne gang skotsk æg.
I denne ret starter vi med et kogt æg som pakkes ind i en farsblanding. Her kan man frit vælge dyrerace efter behag.
Farsblandingen kan laves som man kender til eksempelvis frikadeller.
Igen tages der udgangspunkt i to skiver bacon. De lægges på kryds ved midten.
Herefter pakkes det kogte æg ind i farsblandingen, hvorefter farsbolden placeres på bacon-krydset.
Det hele afsluttes med at baconskiverne pakkes rundt om farsbolden og en pind stikkes igennem for at fiksere det skotske æg.
Herefter steges de skotske æg ved placere dem på et kløvet stykke friskt træ på gløderne.
Herved undgår man at træet antænder.
Velbekomme.
Se her galleriet med skotsk æg.

Røget laks

Sidst men ikke mindst skal vi selvfølgelig også tilberede lidt fisk. Vi koldrøger en lakseside.
Eftersom det er den ret der ubetinget er mest tidskrævende, var det selvfølgelig en ret vi påbegyndte samtidig mig første ret.
Laksesiden blev aftenen forinden drysset med groft salt.
Det vil sige at opgaven idag var at forberede et stykke træ, hvorpå lakssiden kunne fastsømmes.
I vores tilfælde benyttede vi et stykke af et kalmarbrædt. Men i princippet kan man fint benytte et kløvet stykke træ eller for den sags skyld en hel stamme.
Det vigtige er at laksesiden er bredt ud så hele kødsiden udsættes for røg.
Vi spidsede nogle grene for at kunne bruge dem som søm. De blev herefter sømmet langs kanten af laksesiden.
Til sidst placerede vi laksesiden tæt nok på bålet til at den fik godt med røg, men på tilstrækkelig afstand til at den ikke fik for meget varme.
Man kan evt. lave en “skærm” bag og over laksen for at gøre rygningen mere intens. Her kan bruges granris eller lignende frisk vegetation.
Rygningens varighed afhænger selvfølgelig dels af tykkelsen på laksesiden, dels af hvor kraftig rygningen er.
Så det er med andre ord op til bålmesteren at vurdere løbende.
Velbekomme.
Se her galleriet med røget laks.

Tak til Arne

Denne dag med madlavning uden skåneærmer er blevet til i samarbejde med friluftsvejleder Arne Andersen.
Vi er så heldige at Arne kommer tilbage igen til endnu en omgang bålmad i november.
Derudover kommer Arne i november på besøg for endnu en dag med snitteri.

Foreningen Jordforbindelsen

Foreningen Jordforbindelsen har siden etableringen i 2018 tilrettelagt tilbud for voksne i Vendsyssel.
Aktiviteterne fokuserer primært på brugen af natur og dyr til at skabe gode rammer for læring, gode relationer, samt fysisk og mental sundhed.
Foreningens kompetencer benyttes også i målrettede tilbud for børn/unge med særlige behov.
Se i vores kalender hvornår der er nye aktiviteter i Foreningen Jordforbindelsen.
Følg også meget gerne Foreningen Jordforbindelsen på:
Facebook og Instagram.

Du er også meget velkommen til at kontakte foreningen med forslag til nye aktiviteter eller spørgsmål om forening eller aktiviteter.
Skriv gerne en mail på:
kontakt@foreningenjordforbindelsen.dk

Find Jordforbindelsen til fortiden

Find jordforbindelsen til fortiden

Lørdag 2. oktober skabte vi igen historie i Foreningen Jordforbindelsen, hvor vi jagtede jordforbindelsen til fortiden.
Denne gang var det ikke kun fordi der var præmiere på en ny aktivitet.
Vi gravede nemlig denne gang helt bogstavligt i historien.

I praksis betød det, at vi havde arrangeret en dag, hvor vi under kyndig vejledning blev introduceret til arbejdet med metaldetektorer.
Og det var ikke kun det praktiske arbejde med selve detektoren, der var i fokus.
For hvordan er det med alle de andre aspekter af det at finde Guldhornene, en mønt eller måske bare noget skrot, der skal på lossen.
– Hvor må jeg søge?
– Hvornår må jeg søge?
– Hvordan skal jeg undgå at skade fundet når jeg graver?
– Hvordan skal jeg opbevare fundet umiddelbart efter opgravning?
– Hvordan skal jeg identificere mit fund?
– Hvem kan hjælpe med identifikation?
– Hvordan registreres et fund?

Detektor Kompaniet på besøg

Til anledningen havde vi lavet en aftale med Tony og Michael, der blandt andet har erfaring med at gennemføre denne type nybegyndertilbud.
Tony og Michael kommer fra Detektor Kompaniet, og de medbragte det nødvendige udstyr.
Med andre ord skulle vi blot møde op med godt humør.
Dagen startede i bålhytten med rundstykker og kaffe.
Og mens vi hyggede os med det, fortalte Tony og Michael om livet som detektorfører.
Og dermed var alle vores spørgsmål ovenfor besvaret, inden vi bevægede os ud på marken.
Samtidig var der også information om kommende arrangementer ved såvel Vendsyssel Historiske Museum og Detektor Vendsyssel – Vendsyssel arkæologiske forening.

Blev der skabt forbindelse?

Ja der blev i høj grad skabt jordforbindelsen til fortiden.
Dels fandt vi en indre ro i at fokusere på, hvad detektoren kunne fortælle om undergrunden.
Dels hjalp vi hinanden når der var noget spændende, der skulle graves frem og efterfølgende identificeres.
Og der blev gjort forskellige fund.
Der var eksempelvis knapper, seletøjsbeslag, ringeklokke, militært emblem og selvfølgelig en del skrot som vi hjalp med at fjerne.
Og så blev der også skabt forbindelse mellem deltagerene. Som altid ved foreningens aktiviteter, kunne man fristes til at sige.
Nogle af deltagerne har således efterfølgende fortsat kontakten med henblik på flere detektoraktiviteter.

Tak for hjælpen

Mange tak til Hans Henrik Riisager for lån af mark.
Ifølge Tony og Michael er det normalt, at lykkelige amatører som os graver større huller en de erfarne detektorførere.
Ganske enkelt fordi vi er for uerfarne til at lave en nøjagtig positionsangivelse til udgravning.
Af samme årsag valgte vi udelukkende at benytte stubmarker i stedet for nysåede marker.
Men til trods for stor iver og udfordringer med sigtekortet, efterlod vi stubmarken i fin stand.
I dagens anledning var yderligere to lokale og erfarne detektorførere dukket op.
Mange tak til Benny og Louise for også at deltage og for at dele jeres erfaringer.

Detektor Kompaniet har lavet denne video om dagen ved os.

En dag på marken.

Foreningen Jordforbindelsen

Foreningen Jordforbindelsen har siden etableringen i 2018 tilrettelagt tilbud for voksne i Vendsyssel.
Aktiviteterne fokuserer primært på brugen af natur og dyr til at skabe gode rammer for læring, gode relationer, samt fysisk og mental sundhed.
Foreningens kompetencer benyttes også i målrettede tilbud for børn/unge med særlige behov.
Se i vores kalender hvornår der er nye aktiviteter i Foreningen Jordforbindelsen.
Følg også meget gerne Foreningen Jordforbindelsen på:
Facebook og Instagram.

Du er også meget velkommen til at kontakte foreningen med forslag til nye aktiviteter eller spørgsmål om forening eller aktiviteter.
Skriv gerne en mail på:
kontakt@foreningenjordforbindelsen.dk

Naturterapi i Vendsyssel - Rodfæste August 2021

Nyt Kom Videre Mand forløb og ny koordinator i Hjørring

Foreningen Jordforbindelsen har siden 2019 tilrettelagt Kom Videre Mand forløb i Hjørring.

Der har helt fra starten været stor efterspørgsel på disse forløb og vi starter i november forløb nummer 6.
Forløbet har opstart 9. november 2021. Du kan allerede nu tilmelde dig.
Se mere information om dette forløb i vores kalender.

Kom Videre Mand er kort fortalt et forløb for 8 MÆND I 8 UGER.
En effektiv metode til at komme videre efter eksempelvis skilsmisse, arbejdsløshed, sygdom eller stress.

  • Find fokus og få overblik
  • Skab gode relationer
  • Bliv bedre til de svære samtaler
  • Få vækket dine ressourcer og få mere livskraft
  • Få inspiration fra andre mænd til at komme videre

Forløbet er gratis.

Ny koordinator i Hjørring

Ole Fjelking

I tillæg har Foreningen Jordforbindelsen pr 1. oktober tilknyttet Ole Fjelking som ny koordinator for Kom Videre Mand i Hjørring.

Ole er efter 16 år som vendelbo i eksil i Randers flyttet tilbage til Vendsyssel.
I Randers har Ole været tilknyttet det lokale frivilligcenter, hvor han har tilrettelagt en række Kom Videre Mand forløb og andre lignende tilbud for mænd.

– Jeg har i de sidste år haft stor glæde af at være frivillig indenfor Kom Videre Mand og andre tilbud for mænd. Derfor var det fantastisk at opdage at det var muligt at fortsætte den samme indsats i Vendsyssel. Jeg kontaktede foreningen og vi fandt hurtigt en fælles plan for vejen videre. Vores mål er at udbrede kendskabet til tilbudet, fortæller Ole Fjelking.

– Vi er rigtig glade for at kunne tilknytte Ole til vores Kom Videre Mand tilbud i Hjørring. Med Ole som koordinator forstærker vi vores organisation. Det har længe været mit ønske at videregive koordinator rollen for at kunne koncentrere mine ressourcer omkring de udendørs aktiviteter. Med tilknytningen af den rette mand, og genåbningen for indendørs tilbud efter COVID19 er det rigtige tidspunkt, nu, fortæller den hidtidige koordinator Carsten Hjerresen.

Natur – Også en del af Kom Videre Mand i Hjørring

Det kan måske undre at Foreningen Jordforbindelsen, der primært er kendt for at tilrettelægge tilbud udendørs, står bag et indendørs tilbud som dette.
Men faktisk er der også natur tilknyttet Kom Videre Mand i Hjørring.
Ofte har deltagerne i forskellige forløb et ønske om at fastholde kontakten efter forløbet. Desværre løber de gode intentioner ofte ud i sandet i hverdagens hamsterhjul.
Derfor har der helt fra starten, været et tilbud om brobygning.
Denne brobygning hedder “Mændsyssel KVM”, og her kan alle tidligere deltagere og gruppeledere deltage sidste onsdag i måneden. Også selvom man har været tilknyttet forløb et andet sted end i Hjørring.

– Så vidt vi ved, er vi det eneste sted i landet, hvor der er en tilrettelagt ramme efter endt forløb. Fordelen ved dette er at deltagerne kan fastholde, og måske endda udvide, deres netværk med andre mænd, der alle har været igennem samme forløb. Flere af mændende deltager derefter i mange af de andre udendørs tilbud i foreningen, afslutter ny koordinator Ole Fjelking.

Praktisk info og tilmelding

Tilmedling til det kommende forløb kan ske på dette link:
https://jordforbindelsen.nemtilmeld.dk/12/

For yderligere information kontakt

Ole Fjelking, koordinator i Kom Videre Mand – Hjørring
Tlf: 30 46 60 58
Mail: ole@foreningenjordforbindelsen.dk

Carsten Hjerresen, formand i Foreningen Jordforbindelsen
Tlf: 21 29 82 24
Mail: formand@foreningenjordforbindelsen.dk  

Nordjyder kan vinde Landdistriktsprisen 2021

Når Landdistriktsprisen mandag 11. oktober uddeles af indenrigs- og boligminister Kaare Dybvad Bek, kan det blive med en nordjysk vinder.
Foreningen Jordforbindelsen er udvalgt som en af fem finalister.

Foreningen Jordforbindelsen har siden etableringen i 2018 tilrettelagt en række forskellige aktiviteter i Vendsyssel.
30 frivillige ildsjæle er i dag tilknyttet foreningen, hvor de gennemfører så forskellige tilbud som pårørendegrupper, naturhåndværk, dyreassisterede aktiviteter og naturterapi. Fælles for alle tilbud er en uformel og imødekommende ramme med fokus på naturen.

Og måske bliver det netop Foreningen Jordforbindelsen, der løber med første-, anden- eller tredjepræmien, når indenrigs- og boligminister Kaare Dybvad Bek udpeger vinderen af Landdistriktsprisen 2021 mandag den 11. oktober på Landdistriktskonferencen.

”Flere års centralisering har været hård mod landdistrikterne og skabt en række udfordringer. Derfor bør vi alle være glade for de ildsjæle og fællesskaber, der vedholdende arbejder for at bevare og udvikle deres lokalsamfund. Det er dem, som tager ansvar, og som insisterer på at præge udviklingen dér, hvor de bor. Og det er dem, jeg glæder mig til at hylde med dette års landdistriktspris,” siger indenrigs- og boligminister Kaare Dybvad Bek.

Finalisterne til Landdistriktsprisen 2021 er vurderet på baggrund af følgende kriterier:

  • Medvirker til at understøtte stærkere lokalsamfund.
  • Medvirker til at øge velfærden, udvikle servicetilbud og styrke aktiviteter i lokalsamfundet.
  • Kan være til inspiration for andre lokalsamfund rundt om i landet.

– Alt for mange medmennesker er i dag så pressede, at det desværre ofte resulterer i stress, depression og angst. I Foreningen Jordforbindelsen hjælper vi mennesker til en mindre stresset hverdag i trygge interessefællesskaber, siger Carsten Hjerresen, formand i Foreningen Jordforbindelsen, og fortsætter:

– Alle forløb er gratis og anonyme for deltagerne. Det giver alle mulighed for at deltage uafhængig af økonomisk råderum og evt. utryghed i forhold til tabubelagte problemstillinger. Foreningens aktiviteter og drift finansieres af støtte fra forskellige fonde og puljer, der heldigvis viser stor velvilje og opbakning.

Er du interesseret i at deltage, være frivillig, komme i praktik eller støtte foreningen, kan du læse mere på www.foreningenjordforbindelsen.dk.

For yderligere information kontakt venligst Carsten Hjerresen, formand i Foreningen Jordforbindelsen, tlf. 21 29 82 24, mail: formand@foreningenjordforbindelsen.dk

Pressemeddelelse fra Indenrigs- og Boligministeriet

Naturterapi i Vendsyssel - Rodfæste August 2021

Rodfæste – naturterapi for kvinder i Vendsyssel August 2021

På forrige Rodfæste-forløb blev pladserne revet væk. Derfor er vi nu rigtig glade for at kunne annoncere Rodfæste – naturterapi for kvinder i Vendsyssel August 2021.


Rodfæste – naturterapi for kvinder er et forløb med fokus på at bruge naturen som en forebyggende og helende faktor i en hverdag, hvor stress, angst og depression for mange fylder mere og mere.

Er du mand og interesseret i denne type tilbud?
Se under “Vildmandskursus – naturterapi for mænd i Vendsyssel” for mere information.

Kurset foregår i naturen, da det at være i tæt samspil med naturen har en positiv indvirkning på vores nervesystem og får os til at slappe af, opleve ro og balance samt restituere krop og psyke.

Etableret sundhedstilbud

Tilbudet har gennem flere år været en del af det etablerede sundhedstilbud til mænd i kommunalt regi i eksempelvis Faaborg-Midtfyn kommune og i Svendborg kommune.

Første forløb for mænd i Vendsyssel er godt igang og nu startes tilbudet også op for kvinder i Vendsyssel i regi af Foreningen Jordforbindelsen.

Kurset varer i 9 uger med en mødedag om ugen af tre timers varighed.

Kurset er udviklet ud fra den nyeste forskning og erfaringer om naturbaseret behandling.

Kurset bygger på en metode med fire søjler:

  1. Natur og naturoplevelser
  2. Spontanopmærksomhed
  3. Kropsbevidsthed
  4. Fællesskab, fortællinger og bålterapi

Er Rodfæste noget for dig?

Ja, hvis du har brug for at finde din vej ind i naturen for at…

  • Tjekke ud af hverdagens hamsterhjul
  • Få et åndehul og frirum
  • Styrke dit Rodfæste og personlige lederskab
  • Være en del af et fællesskab med andre kvinder

Vi forventer at du kan gå minimum 3 kilometer, og at du i udgangspunktet kan deltage til alle 9 møder.

Rodfæste er naturoplevelser og samvær i Vendsyssels smukke natur.

Få gang i kroppen, mere styrke og energi og oplevelser i naturen.

Sammen med vores instruktører med uddannelse i naturterapi, hvoraf minimum den ene har sundhedsbaggrund, vil du udforske og opleve naturen, bl.a. gennem fællesskab, kroppen, bål og opmærksomhedstræning.

Deltagerne kommer til at opleve naturens forunderlige verden og kommer til at mærke vores urinstinkter fra dengang, vi levede i og af naturen. De kommer til at mærke den tryghed og indre ro, som naturen kan give os, med referencer til jægersamler-kulturen og evolutionspsykologien.

Praktisk info og tilmelding

Kurset foregår i forskellige, særligt udvalgte naturområder i Vendsyssel.
Præcise mødesteder kommunikeres direkte til deltagerne.

Rodfæste – naturterapi for kvinder i Vendsyssel er finansieret af TrygFonden og er dermed gratis for deltagerne.

Vi mødes 9 onsdage i træk fra den 18. august. Alle dage fra 17.00 til 20.00.
Datoerne er som følger:

  • 18. august – Spejderskoven / Fjelsted
  • 25. august – Offentliggøres senere
  • 1. september – Offentliggøres senere
  • 8. september – Offentliggøres senere
  • 15. september – Offentliggøres senere
  • 22. september – Offentliggøres senere
  • 29. september – Offentliggøres senere
  • 6. oktober – Offentliggøres senere
  • 13. oktober – Offentliggøres senere

Klik her for tilmelding til Rodfæste – naturterapi for kvinder i Vendsyssel August 2021.

Kontakt Foreningen Jordforbindelsen for yderligere information på katrine@foreningenjordforbindelsen.dk

Naturterapi i Vendsyssel - Vildmandskursus, Rodfæste og En god start

En god start – med Home-Start

Ny donation fra Friluftsrådet hjælper sårbare familier fra Home-Start Hjørring til nye oplevelser i naturen via projektet “En god start”.

Home-Start Hjørring og Foreningen Jordforbindelsen har gennem længere tid deltaget i et tværorganisatorisk samarbejde blandt sociale organisationer i Hjørring.
Med donationen fra Friluftsrådet bliver et nyt tilbud i samarbejde mellem Home-Start Hjørring og Foreningen Jordforbindelsen nu en realitet.

Natur – endnu et tilbud ved Home-Start

Home-Start tilbyder småbørnsfamilier regelmæssig støtte, praktisk hjælp og venskabelig kontakt. Støtten foregår hovedsagelig hjemme hos familien og har som formål at forebygge kriser og opbrud ved at sætte tidligt ind.

Home-Start støtter familier med mindst ét barn i førskolealderen, som oplever at de har problemer, som truer med at få deres hverdag til at vælte.

Familierne bliver tilbudt medmenneskelig, praktisk støtte, men ikke økonomisk hjælp – af frivillige, som besøger dem et par timer en gang om ugen så længe, familien har brug for det – ofte et halvt til et helt år.

– Vores familier har et stort behov for fællesskab med ligesindede. Ofte har familierne en oplevelse af, at være helt alene med netop deres problemstilling. Med “En god start” får vi mulighed for, at give familierne netop dette fællesskab. Oven i købet i en spændende ramme, fortæller Anni Melgaard, koordinator ved Home-Start Hjørring.

Naturterapi ved Foreningen Jordforbindelsen

Foreningen Jordforbindelsen har siden etableringen tilrettelagt er række forskellige tilbud i Vendsyssel. Primært tager disse tilbud udgangspunkt i Grøn Omsorg/Green Care.

– Mange unge og voksne er i dag udfordret af en stigende præstationskultur, og det resulterer desværre ofte i stress, depression og angst. I Foreningen Jordforbindelsen har vi, både inden og i forbindelse med COVID19, god erfaring med at hjælpe mennesker til en mindre stresset hverdag ved blandt andet at skabe fællesskaber i naturen, siger Carsten Hjerresen, formand i Foreningen Jordforbindelsen.
“En god start” tager udgangspunkt i forløbene Vildmandskursus og Rodfæste.

Er “En god start” noget for min familie?

Ja hvis familien er tilknyttet Home-Start Hjørring er dette en oplagt mulighed for et fællesskab i naturen.

Vi forventer at du kan gå minimum 3 kilometer, og at du i udgangspunktet kan deltage til alle 6 møder.

“En god start” er naturoplevelser og samvær i Vendsyssels smukke natur.

Få gang i kroppen, mere styrke og energi og oplevelser i naturen.

Sammen med to instruktører med uddannelse i naturterapi, hvoraf minimum den ene har sundhedsbaggrund, vil du udforske og opleve naturen, bl.a. gennem fællesskab, kroppen, bål og opmærksomhedstræning.

Deltagerne kommer til at opleve naturens forunderlige verden og kommer til at mærke vores urinstinkter fra dengang, vi levede i og af naturen. De kommer til at mærke den tryghed og indre ro, som naturen kan give os, med referencer til jægersamler-kulturen og evolutionspsykologien.

Se på Facebook, hvilke andre tilbud, der er tilgængelige netop nu.

Praktisk info og tilmelding

“En god start” foregår i forskellige, særligt udvalgte naturområder i Vendsyssel.
Præcise mødesteder kommunikeres direkte til deltagerne.

Vi mødes 6 onsdage i træk fra den 25. august. Alle dage fra 10.00 til 13.00.
Datoerne er som følger:

  • 25. august – Spejderskoven / Fjelsted
  • 1. september – Offentliggøres senere
  • 8. september – Offentliggøres senere
  • 15. september – Offentliggøres senere
  • 22. september – Offentliggøres senere
  • 29. september – Offentliggøres senere

Kontakt Anni Melgaard for Home-Start Hjørring for yderligere information og tilmelding.

Frist for tilmelding er torsdag 8. juli.

Projektet er finansieret af Friluftsrådet og det er dermed gratis for deltagerne.

For yderligere information kontakt

Anni Melgaard, koordinator i Home-Start Hjørring
Tlf: 60 16 75 79
Mail: hjoerring@home-start.dk

Carsten Hjerresen, formand i Foreningen Jordforbindelsen
Tlf: 21 29 82 24
Mail: formand@foreningenjordforbindelsen.dk  

Katrine Halskov Vangsted, fagansvarlig naturterapi i Foreningen Jordforbindelsen
Tlf: 24 44 36 27
Mail: katrine@foreningenjordforbindelsen.dk


Solnedgang den 26. januar 2021 ved Tornby Strand. Smukke sten med bølger i baggrunden.

Er du stresset? Eller er du bare sådan ”almindelig” presset?

Kirstine Andersen Indlæg skrevet af Kristine Andersen, Autoriseret Psykolog ved While We Walk

Er du stresset?

I 2017 angav 16,8 % af danskerne, at de oplevede symptomer på stress i hverdagen. Det tal steg til 24,6 % i 2020.

Gennem de senere år er stress blevet et begreb, som de fleste af os har stiftet beskedskab med på den ene eller anden måde. Vi bruger stress til at beskrive, at vi har travlt eller er pressede. Samtidig peger statistikkerne også på, at stress reelt set er blevet en folkesygdom, der kan få store konsekvenser for vores trivsel og helbred.

Det kan altså være utrolig vigtigt at skelne imellem ”almindelig” stress og ødelæggende stress.  

Hvad er stress?

Stress betegnes ikke som en sygdom men karakteriseres som en tilstand, hvor kroppen, hjernen og psyken reagerer på en belastning. Stress er den reaktion og det beredskab, du mobiliserer, hver gang du kommer i udfordrende situationer, der kræver tid, energi og opmærksomhed. Kort fortalt er stress altså en belastningstilstand – en ubalance – som både kan være psykisk og fysisk.

Belastningstilstanden opstår, når indre eller ydre krav overstiger dine ressourcer. Krav kan både være følelsesmæssige eller fysiske krav samt arbejdsmæssige krav eller krav i privatlivet. Dine ressourcer indebærer blandt andet tid, økonomi, fysisk og psykisk overskud, genetik og dine basale grundantagelser – dvs. måden, du ser tingene og verden på.

Den tid, du befinder dig i en stresset situation på, er afgørende for, om stress er godt eller dårligt for dig. I den forbindelse er det vigtigt at skelne mellem den kortvarige, akutte stress og den langvarige stresstilstand.

Kortvarig, akut stress (timer, dage)

Denne form for stress aktiveres, når vi kommer i en kortvarig, akut stress tilstand. Her hjælper stressen os til at yde en ekstra indsats både fysisk og psykisk, som for eksempel når vi fremlægger et stort projekt på arbejdet, når vi løber efter bussen, før en vigtig eksamen eller en jobsamtale samt når vi pludselig skal håndtere en printer, der er gået i stykker lige før aflevering af et vigtigt dokument.

Under en akut stressreaktion sættes kroppen øjeblikkeligt i alarmberedskab og gør klar til kamp eller flugt. I samme instans frigives adrenalin og kortisol – to typer af hormoner, der hjælper os til at præstere og yde optimalt i den aktuelle belastningssituation. Den kortvarige, akutte stress skærper vores sanser og hjælper os til at reagere og handle hensigtsmæssigt på situationen. I den forbindelse igangsættes en række stress-symptomer, eksempelvis øget puls, hjertebanken, koldsved, øget fokus og opmærksomhed. Disse symptomer kan virke ubehagelige, mens de står på, men når udfordringen er overstået, så aftager vores reaktioner, og vores krop og hjerne kan igen slappe af, restituere eller komme videre i dagens program. Dette er en helt normal måde at reagere på, som er ganske naturlig og ufarlig for os.

Kortvarig, akut stress er altså ikke en belastning, der er uhensigtsmæssig for dig, så længe der efterfølgende er plads til at restituere og genoprette balancen imellem krav og ressourcer.

Langvarig stress (uger, måneder, år)

Vedvarende og langvarig stress opstår, når de situationer eller begivenheder, der igangsætter en stresstilstand ikke forsvinder men derimod fortsætter i uger, måneder eller endda år. Dette kan eksempelvis være et stort arbejdspres, en skilsmisse, en flytning eller at være udsat for mobning.

Som nævnt ovenfor udskilles hormonerne adrenalin og kortisol i kroppen på os i forbindelse med en stresstilstand. Den gavnlige effekt af både adrenalin og kortisol gælder dog kun, når stressbelastningen er kortvarig. Når du har et forhøjet niveau af adrenalin og kortisol gennem længere tid, så stopper den gavnlige effekt, og dit immunforsvar svækkes. Dette øger blandt andet risikoen for åreforkalkning og blodpropper samt reducerer din evne til at huske og fokusere.

Kroppen udskiller normalt adrenalin og kortisol i passende mængder, men når der for en tid udskilles ekstraordinært meget adrenalin og kortisol, er det vigtigt, at det overskydende omdannes i hjernen ved for eksempel hvile, passende motion og pauser.

Når vores krop og hjerne ikke får lov at slappe af og restituere, så bliver det altså enormt ødelæggende, farligt og uhensigtsmæssigt for os, og vores evne til at vende tilbage til en normaltilstand bliver alvorlig nedsat. Dette har stor betydning for vores immunforsvar og vores generelle velbefindende, helbred og trivsel.

Undersøgelser viser desuden, at længerevarende stress kan medføre følgesygdomme såsom depression, angst, udbrændthed og hjerte-kar-sygdomme.

Årsager til stress

Som tidligere nævnt er stress ikke en sygdom men en tilstand. Stress kan dog føre til sygdom, hvis tilstanden ikke ændres i tide. Der er ofte en glidende overgang mellem at opleve kortvarige stress-symptomer til at være egentlig syg pga. længerevarende stress-symptomer.

Der er mange forskellige faktorer, der påvirker, om du kommer til at udvikle længerevarende stress. Det afhænger blandt andet af intensiteten af symptomerne og dine nuværende belastninger (både privat og på arbejde), muligheden for støtte og opbakning i dit sociale netværk, misbrug, dine mestringsstrategier og grundantagelser, genetiske sårbarheder, selvværd, din fysiske formåen, økonomi, personlighed, tab, tidligere og/eller nuværende traumatiske hændelse samt ulykker og sygdomme. 

Derudover spiller køn, etnicitet samt bredere kulturelle og samfundsmæssige forhold også en betydelig rolle. 

Kend dine stress symptomer

Stress kan resultere i mange forskellige symptomer og af forskellig intensitet. Nedenfor angives nogle af de mest typiske stress-symptomer. Hvis du har haft flere af nedenstående symptomer gennem længere tid, kan det være et tegn på, at du oplever uhensigtsmæssig stress.

Fysiske symptomer:

–          Hjertebanken

–          Hovedpine

–          Rysten på hænder

–          Svedeture

–          Svimmelhed

–          Trykken for brystet

–          Indre uro og/eller rastløshed

–          Smerter

–          Nedsat immunforsvar og hyppige infektioner

Psykiske symptomer:

–          Ulyst

–          Træthed og udmattelse

–          Koncentrationsbesvær

–          Nedsat fokus og opmærksomhed

–          Hukommelsesbesvær

–          Irritabilitet

–          Grådlabilitet

–          Lav selvfølelse

–          Nedsat humør

–          Nedsat humoristisk sans

–          Angst

–          Depression

Adfærdsmæssige symptomer:

–          Søvnproblemer

–          Hyperventilation

–          Manglende overblik

–          Mangel på engagement

–          Ubeslutsomhed

–          Vrede

–          Nedsat præstationsevne

–          Øget sygefravær

–          Øget brug af stimulanser (f.eks. kaffe, cigaretter, alkohol)

–          Trøstespisning

–          Mangel på appetit

Om Kristine Andersen

Kristine er selvstændig med klinik på Axeltorv i København.
Hun er uddannet psykolog fra Københavns Universitetet og godkendt autoriseret psykolog fra Dansk Psykolognævn.
Kristine har tidligere gennemført både en masteruddannelse i psykologisk coaching på The University of Sydney, Australien, og en uddannelse som naturterapeut.

Kristine har som psykolog arbejdet i privat praksis, på et tværfagligt smertecenter, i en akutafdeling og i en alarmcentral, på jobcentre i forskellige kommuner, med private sundhedsforsikringer samt hos anden aktør.
Email: kontakt@psykologandersen.dk
Hjemmeside: www.whilewewalk.dk

Om Foreningen Jordforbindelsen

Foreningen Jordforbindelsen tilrettelægger tilbud for voksne i Vendsyssel. Aktiviteterne foregår i naturen i Vendsyssel eller i egen bålhytte.
Er du stresset? Så har vi helt sikkert også et tilbud til dig.
Se de forskellige tilbud under “Aktiviteter” på www.foreningenjordforbindelsen.dk

Naturterapi i Vendsyssel - Vildmandskursus, Rodfæste og En god start

Rodfæste – naturterapi for kvinder i Vendsyssel

Er du mand og interesseret i denne type tilbud?
Se under “Vildmandskursus – naturterapi for mænd i Vendsyssel” for mere information.

Rodfæste – naturterapi for kvinder er et forløb med fokus på at bruge naturen som en forebyggende og helende faktor i en hverdag, hvor stress, angst og depression for mange fylder mere og mere.

Kurset foregår i naturen, da det at være i tæt samspil med naturen har en positiv indvirkning på vores nervesystem og får os til at slappe af, opleve ro og balance samt restituere krop og psyke.

Etableret sundhedstilbud

Tilbudet har gennem flere år været en del af det etablerede sundhedstilbud til mænd i kommunalt regi i eksempelvis Faaborg-Midtfyn kommune og i Svendborg kommune.

Første forløb for mænd i Vendsyssel er godt igang og nu startes tilbudet også op for kvinder i Vendsyssel i regi af Foreningen Jordforbindelsen.

Kurset varer i 9 uger med en mødedag om ugen af tre timers varighed.

Kurset er udviklet ud fra den nyeste forskning og erfaringer om naturbaseret behandling.

Kurset bygger på en metode med fire søjler:

  1. Natur og naturoplevelser
  2. Spontanopmærksomhed
  3. Kropsbevidsthed
  4. Fællesskab, fortællinger og bålterapi

Er Rodfæste noget for dig?

Ja, hvis du har brug for at finde din vej ind i naturen for at…

  • Tjekke ud af hverdagens hamsterhjul
  • Få et åndehul og frirum
  • Styrke dit Rodfæste og personlige lederskab
  • Være en del af et fællesskab med andre kvinder

Vi forventer at du kan gå minimum 3 kilometer, og at du i udgangspunktet kan deltage til alle 9 møder.

Rodfæste er naturoplevelser og samvær i Vendsyssels smukke natur.

Få gang i kroppen, mere styrke og energi og oplevelser i naturen.

Sammen med vores instruktører med uddannelse i naturterapi, hvoraf minimum den ene har sundhedsbaggrund, vil du udforske og opleve naturen, bl.a. gennem fællesskab, kroppen, bål og opmærksomhedstræning.

Deltagerne kommer til at opleve naturens forunderlige verden og kommer til at mærke vores urinstinkter fra dengang, vi levede i og af naturen. De kommer til at mærke den tryghed og indre ro, som naturen kan give os, med referencer til jægersamler-kulturen og evolutionspsykologien.

Praktisk info og tilmelding

Kurset foregår i forskellige, særligt udvalgte naturområder i Vendsyssel.
Præcise mødesteder kommunikeres direkte til deltagerne.

Rodfæste – naturterapi for kvinder i Vendsyssel er finansieret af TrygFonden og er dermed gratis for deltagerne.

Vi mødes 9 mandag i træk fra den 19. april. Alle dage fra 17.00 til 20.00.
Datoerne er som følger:

  • 19. april – Spejderskoven / Fjelsted
  • 26. april – Offentliggøres senere
  • 3. maj – Offentliggøres senere
  • 10. maj – Offentliggøres senere
  • 17. maj – Offentliggøres senere
  • 24. maj – Offentliggøres senere
  • 31. maj – Offentliggøres senere
  • 7. juni – Offentliggøres senere
  • 14. juni – Offentliggøres senere

Klik her for tilmelding.

Kontakt Foreningen Jordforbindelsen for yderligere information på kontakt@foreningenjordforbindelsen.dk

Navigation

Støt os

  • Du kan overføre til foreningens konto i Nordjyske Bank:

  • Registreringsnummer: 7370

  • Kontonummer: 1566173

  • CVR: 39892588

  • MobilePay: 210600


Webbureauet ITTP