Naturassisteret terapi Archives - Foreningen Jordforbindelsen

Vild aktivitet i skoven

Skrevet d. 22. marts 2024. Uploaded i Aktiviteter, Blog. Skriv en kommentar

Lørdag 16/3 kunne man i Spejderskoven/Fjelsted Plantage ved Sindal opleve vilde mennesker i fuld vigør.
Foreningen Jordforbindelsen var endnu engang vært ved et endags arrangement med titlen ”En vILD dag i skoven”.
I år var arrangementet målrettet foreningens støttemedlemmer som tak for støtten.
Og deltagerne kom som ved tidligere arrangementer fra mange forskellige kommuner.
Tidligere år har der været vild aktivitet i skoven tilrettelagt specifikt for kvinder eller mænd.
Foreningens tilbud er nemlig generelt så unikke at deltagere eksempelvis er kommet tilrejsende fra Sønderborg, Ringkøbing, Aarhus, Herning osv.
Denne dag var der deltagere fra Brønderslev, Frederikshavn, Jammerbugt og Hjørring Kommuner.

Tre forskellige områder

Instruktørerne havde på dagens program introduktion til tre af foreningens populære aktiviteter.
Derfor var instruktørgruppen sammensat af repræsentanter for Rodfæste, K-Klubben, Tømrerlusene, De Grønne Asparges og forskellige events.
”Vi ønsker at give vores støttemedlemmer mulighed for at opleve hvorfor der er så stor efterspørgsel på foreningens aktiviteter. De får derfor en kort introduktion til forskellige elementer fra nogle af aktiviteterne” fortæller instruktør Gitte.

”Jeg er selv meget kreativ og har samtidig stor glæde af fællesskaber i naturen. Derfor er foreningen for mig et rigtig godt match” siger instruktør Nikoline, der blandt andet arbejder med snittehåndværket i regi af foreningen.
Det er derfor Nikoline der åbner dagen med en introduktion til at snitte.

Derefter er det instruktør Jespers tur til at brilliere:
”Friluftsliv har altid betydet rigtig meget for mig. Det er fantastisk at få mulighed for at inspirere andre til at komme ud i naturen. Og at vise at det ikke behøver at være så avanceret. Derfor laver vi i dag skipperlabskovs over bål. Det er helt enkelt og ligetil. Og noget alle kan lave med en gammel gryde og et bål”.

Afslutningen på dagen består af en introduktion til Rodfæste / Vildmandskursus.
”Rodfæste-forløb afholdes typisk to gange om året og er utrolig populære. Både Rodfæste og Vildmandskursus er aktiviteter der tager udgangspunkt i et koncept fra Sydfyn som der gennem flere år har været et kommunalt sundhedstilbud. Konceptet blev i en ph.d.-afhandling i 2022 undersøgt som model til rehabilitering i forhold til mental og fysisk sundhed” fortæller instruktør Mette.
Instruktør Ditte fortsætter:
”Det er utrolig livsbekræftende at se udviklingen ved vores deltagere i løbet af et sådant forløb. Og ovenikøbet får vi som instruktører jo alle de samme positive påvirkninger som deltagerne. Og så er der jo fællesskabet med alle de andre instruktører. Så at være instruktør er for mig både egenomsorg og glæden ved at gøre noget godt for andre.”

Anerkendelse og samarbejde

Foreningen har eksisteret siden 2018 og har allerede opnået stor anerkendelse på landsplan for indsatsen. Det gælder eksempelvis HAS-prisen 2020, som finalist ved Landdistriktsprisen i 2021 og Samfundsprisen 2023 fra Det Konservative Folkeparti.

Foreningens erfaringer benyttes i forskellige sammenhænge gennem workshops og anden formidling, men også i forskellige samarbejdsprojekter.
F.eks. i form af specialudviklede tilbud i samarbejde med andre organisationer og institutioner som Home-Start, Headspace, Bedre Psykiatri, Hjørringskolen og Brønderslev Kommune eller grupper fra f.eks. Fibromyalgi og – smerteforeningen.

Undervisning

Men også på det fag-faglige område bringes foreningens kompetencer og erfaringer i spil. Der har været afholdt temadage for Hjørringskolens personale, undervisning af pædagogstuderende fra UCN og deltagelse i advisoryboard ved Sind og Naturstyrelsen omkring en inspirationsmanual for tilbud til psykisk sårbare medmennesker.
Foreningen tilrettelægger i dag aktiviteter i Hjørring, Frederikshavn, Brønderslev og Aalborg Kommuner.
Oven i det er foreningen godkendt til at tilbyde Supplerende Arbejdsmiljøuddannelser.
Det vil sige at virksomheder nu har mulighed for at drage nytte af foreningens kompetencer til at fremme den mentale sundhed på arbejdspladsen.
Og som ekstra bonus støtter disse virksomheder på den måde foreningens frivillig indsatser. Med andre ord en bonus i forhold til CSR regnskabet i virksomheden.

Nyt frivilligkoncept – bliv frivillig

Foreningen oplever meget stor efterspørgsel på endnu flere aktiviteter både i de kommuner hvor der allerede er aktiviteter, men også i resten af landet.
”Vi har en klar strategi for foreningens udvikling. Som 100% frivillig organisation gør vi meget ud af at sikre at foreningens frivillige oplever den rigtige balance mellem muligheder og forpligtelser. Eksempelvis er det målsætningen at der er minimum 2-3 frivillige pr gruppe. Med den tilgang sikrer vi, at et møde ikke aflyses fordi en instruktør bliver forhindret. Det giver de frivillige fleksibilitet, hvilket resulteret i stabilitet og tryghed for deltagerne”, fortæller formand Carsten Hjerresen.
Foreningen har gennem det seneste halvår arbejdet på en ny frivilligmanual kombineret med en workshop for nye frivillige.
”Det vil sige at man som ny frivillige får en grundig introduktion til foreningen og dens metoder inden man starter på selve sidemandsoplæringen i de relevante aktiviteter. Kombineret med vores faste instruktørmøder giver det et stærkt fagligt fundament for foreningens frivillige”, siger næstformand og frivillig-koordinator Ole Fjelking.

Næste workshop er planlagt i maj.
Hvis du vil være frivillig i Foreningen Jordforbindelsen og have mulighed for at være med på workshoppen i april skal du hurtigst muligt kontakte frivillig-koordinator Ole Fjelking på: ole@foreningenjordforbindelsen.dk

Foredrag og meget mere

Bor du udenfor vores nuværende aktionsområde, men er nysgerrig på vores aktiviteter?
Så er du velkommen til at kontakte os for at høre om mulighed for foredrag, workshops, temadage, supplerende arbejdsmiljøuddannelse eller noget helt andet.
Vi kommer gerne rundt i hele landet.

Kontakt stifter og formand Carsten Hjerresen på:
Tlf: 21 29 82 24
Mail: formand@foreningenjordforbindelsen.dk

FORENINGEN JORDFORBINDELSEN

Foreningen Jordforbindelsen har siden etableringen i 2018 tilrettelagt tilbud for voksne i Vendsyssel.
Aktiviteterne fokuserer primært på brugen af natur og dyr til at skabe gode rammer for læring, gode relationer, samt fysisk og mental sundhed.
Foreningens kompetencer benyttes også i målrettede tilbud for børn/unge med særlige behov.
Foreningens aktiviteter udvikles og tilrettelægges af ca 50 frivillige og har 1.500 årlige unikke deltagere.
Foreningen Jordforbindelsen er en non-profit organisation.
Alle aktiviteter er gratis og anonyme.
Se i vores kalender hvornår der er nye aktiviteter i Foreningen Jordforbindelsen.
Følg også meget gerne Foreningen Jordforbindelsen på:
LinkedIn, Facebook og Instagram.

Du er også meget velkommen til at kontakte foreningen med forslag til nye aktiviteter eller spørgsmål om forening eller aktiviteter.
Skriv gerne en mail på:
kontakt@foreningenjordforbindelsen.dk

Læs mere om Foreningen Jordforbindelsen på:
https://www.foreningenjordforbindelsen.dk/

Billeder fra dagens aktiviteter:

Rodfæste – foråret 2024 nærmer sig

Skrevet d. 13. marts 2024. Uploaded i Aktiviteter, Blog. Skriv en kommentar

Det er blevet det herrens år 2024 og foråret nærmer sig.
Det betyder at et nyt forløb af Rodfæste er lige om hjørnet.
Rodfæste er en af de faste aktiviteter, og samtidig et af de ældste tilbud i Foreningen Jordforbindelsen.

Normalt bliver Rodfæste forløbene meget hurtigt fyldt, så der gælder med andre ord om at være hurtig til at reservere en plads.
Tilmelding skal ske på:
https://jordforbindelsen.nemtilmeld.dk/91/

For kvinder der ønsker nærvær i naturen

Kurset foregår i naturen, da det at være i tæt samspil med naturen har en positiv indvirkning på vores nervesystem og får os til at slappe af, opleve ro og balance samt restituere krop og psyke.
“Kurset er for alle kvinder, men vi ser at en stor del af deltagerne søger forløbet i forbindelse med en livskrise som følge af eksempelvis stress, angst, depression, skilsmisse, arbejdsløshed, kræft eller andre somatiske sygdomme”, fortæller Dorte Normann Pedersen, der er en af de frivillige instruktører.

Gitte Jensen, der også er frivillig instruktør fortsætter: “Gennem de forskellige aktiviteter får deltagerne mulighed for at mærke den tryghed og indre ro, som naturen kan give. Vi kommer eksempelvis også omkring fortællinger med referencer til jægersamler-kulturen og evolutionspsykologien.
Udgangspunktet for aktiviteterne er vores samarbejde siden 2020 med ViNatur og deres forskningsbaserede metode ‘Nature-Body-Mind-Community’ (NBMC) eller Natur-Krop-Psyke-Fællesskab.”

Deltagerne kan efter forløbet fortsætte i brobygningen Rodnettet.

Erfaring giver trygt fundament for nye instruktører

Dette Rodfæste forløb bliver intet mindre end den 14 aktivitet med afsæt i principperne fra naturterapi.
På baggrund af alle de forskellige aktiviteter er der opbygget en stor erfaringsbase.
“Vi har tilrettelagt Vildmandskursus og Rodfæste forløb siden 2020. Men i tillæg til det har vi udviklet en række andre projekter hvor fundamentet er det samme. Det gælder eksempelvis projekter med samarbejdspartnere som Home-Start og Headspace, Helt i skoven for elever fra Hjørringskolen samt temadage for Hjørringskolen fagpersonale eller en-dags tilbud som vILD kvindedag mm.
Derudover er studerende fra f.eks. pædagog- og friluftsvejlederuddannelsen blevet undervist og/eller har gennemført praktikker og eksamensafvikling. Men også virksomheder og patientgrupper har nydt godt af foreningens kompetencer”, fortæller formand Carsten Hjerresen, der også er uddannet instruktør i konceptet.
“Med den store efterspørgsel er der også behov for hele tiden at uddanne flere instruktører”, istemmer frivillig koordinator Ole Fjelking og fortsætter: “Vi har et helt fast program omkring oplæring af nye frivillige instruktører. Først skal den frivillige deltage i en workshop som introduktion til rollen som frivillig i foreningen. Derefter vil den frivillige blive oplært i det relevante fagområde. I dette tilfælde naturterapien. Det er for at give de frivillige tryghed i rollen som frivillig, for at sikre kvalitet og standardisering i vores aktiviteter, men også for at sikre at instruktørerne kan videreføre den unikke ramme i Foreningen Jordforbindelsen. De nye instruktører får i eget tempo, nye opgaver undervejs i forløbet. På den måde bliver de trygt introduceret til hele konceptet.”

Vil du være frivillig kan du kontakte frivilligkoordinator Ole Fjelking på:
ole@foreningenjordforbindelsen.dk

Foredrag og meget mere

FORENINGEN JORDFORBINDELSEN

Du er også meget velkommen til at kontakte foreningen med forslag til nye aktiviteter eller spørgsmål om forening eller aktiviteter.
Skriv gerne en mail på:
kontakt@foreningenjordforbindelsen.dk

Læs mere om Foreningen Jordforbindelsen på:
https://www.foreningenjordforbindelsen.dk/

Billeder fra dette forløb:

Rodfæste forår 2023 - Foreningen Jordforbindelsen

Mestring gennem kulturhistorie

Skrevet d. 18. februar 2024. Uploaded i Aktiviteter, Blog, Nye projekter. Skriv en kommentar

De forskellige aktiviteter i Foreningen Jordforbindelsen er tilrettelagt som interessefællesskaber. Disse fællesskaber mødes typisk omkring traditionelt håndværk og håndarbejde, selvforsyning, bålmad og lignende.
Med andre ord er det vores allesammens kultur- og landbrugshistorie der er “det fælles tredje”.
Sådan er det også det nye projekt “Mestring gennem kulturhistorie”.

Spændende aktiviteter igennem foråret

I projektet bliver deltagerne introduceret til den danske kulturhistorie. For i nutidens fortravlede hverdag og hamsterhjul har mange af os ikke længere tid til at gøre mange af de ting vores ældre slægtninge har gjort i generationer.
Mange har ved vores aktiviteter allerede stiftet bekendskab med pileflet, nålefilt, snitteri, bålmad, smedning, knivbyggeri og meget andet håndværk og håndarbejde.
“Vi tænker jo ikke rigtigt over det, men det traditionelle håndarbejde og håndværk er faktisk utrolig effektivt til at restituere mentalt. Så når bedstemor om aftenen sad med sit håndværk så har det formentlig først og fremmest handlet om nøjsomhed og bæredygtighed. Men det har samtidig været en måde at restituere på”, fortæller foreningens formand Carsten Hjerresen.
“Og i tillæg viser forskning at det faktisk er en vigtig aktivitet i forhold forebyggelse og indsats i de tidligere faser af demens”.
Derfor er vi rigtig glade for at vi i de kommende måneder kan præsentere nye spændende aktiviteter med fokus på vores kulturhistorie.

De to første aktiviteter allerede i marts

Første aktiviteter er allerede i kalenderen. Nærmere bestemt 4. marts i forbindelse med Mødestedet i Agersted og 11. marts i Bålhytten udenfor Hjørring.

På begge disse datoer får vi besøg af Karsten Hansen. Karsten er også kendt under navnene Naturkarsten og Karsten Kortbus.
Det vil sige at der disse to dage er fokus på podning af frugttræer.

Karsten vil fortælle om podning og lære os hvordan man poder.
Karstens private samling består af mere end 900 forskellige sorter og vi vil få mulighed for at pode et udpluk af dem.
Se mere om Karsten på dette link:
https://www.naturkarsten.dk

Der er både plads til alle mænd og kvinder, der har været med før og også helt nye ansigter.

Tilmelding til arrangement i Agersted skal ske på:
https://jordforbindelsen.nemtilmeld.dk/90/

Tilmelding til arrangement i Hjørring skal ske på:
https://jordforbindelsen.nemtilmeld.dk/88/

Støtte fra Kulturpuljerne

Mestring gennem kulturhistorie er endnu et selvudviklet projekt. Vi er glade for at vi har opnået støtte fra “Kultur i nærheden”-puljen fra Region Nordjyllands Kulturpuljer.

Dette betyder at alle aktiviteter i dette projekt er gratis for deltagerne.
I forhold til podekurset er der dog en egenbetaling på 25 kr pr frugttræ man poder og tager med hjem.

Foredrag og meget mere

Bor du udenfor vores nuværende aktionsområde, men er nysgerrig på vores aktiviteter?
Så er du velkommen til at kontakte os for at høre om mulighed for foredrag, workshops, temadage, supplerende arbejdsmiljøuddannelse eller noget helt andet.
Vi kommer gerne rundt i hele landet.

Kontakt formand Carsten Hjerresen på:
Tlf: 21 29 82 24
Mail: formand@foreningenjordforbindelsen.dk

FORENINGEN JORDFORBINDELSEN

Du er også meget velkommen til at kontakte foreningen med forslag til nye aktiviteter eller spørgsmål om forening eller aktiviteter.
Skriv gerne en mail på:
kontakt@foreningenjordforbindelsen.dk

Læs mere om Foreningen Jordforbindelsen på:
https://www.foreningenjordforbindelsen.dk/

Rodfæste – igen en kæmpe succes

Skrevet d. 28. juni 2023. Uploaded i Aktiviteter, Blog. Skriv en kommentar

Rodfæste forår 2023 er netop afsluttet og var igen en kæmpe succes. Rodfæste er en af de faste aktiviteter, og samtidig et af de ældste tilbud i Foreningen Jordforbindelsen.

Som vi efterhånden er vant til, var forløbet fuldt booket på meget kort tid.
Deltagerne kan nu fortsætte i brobygningen Rodnettet.

For kvinder der ønsker nærvær i naturen

Erfaring giver trygt fundament for nye instruktører

Det netop gennemførte Rodfæste var intet mindre end den 11 aktivitet med afsæt i principperne fra naturterapi.
På baggrund af alle de forskellige aktiviteter er der opbygget en stor erfaringsbase.
“Det giver en stor tryghed for nye instruktører, at de har et trygt fundament fra vores koncept suppleret af vores erfaring fra så mange forløb”, fortæller instruktør Charlotte Smedegaard Terp.
Eksempelvis har der på det netop afsluttede forløb været 3 nye instruktører med på sidemandsoplæring.
Charlotte fortsætter: “Vi har en helt fast ramme omkring oplæring af nye frivillige instruktører. Det er for at sikre kvalitet og standardisering i vores aktiviteter, men også for at sikre at instruktørerne kan videreføre den unikke ramme i Foreningen Jordforbindelsen. De nye instruktører får i eget tempo, nye opgaver undervejs i forløbet. På den måde bliver de trygt introduceret til hele konceptet.”

Nyt Rodfæste-forløb til august 2023

Næste forløb af Rodfæste er planlagt til opstart 16. august 2023.

Vil du være med til at gøre Rodfæste august 2023 til en kæmpe succes?
Så skynd dig at tilmelde dig. Normalt reserveres pladserne hurtigt.

Du kan allerede nu tilmelde dig det næste forløb via dette link.

Foredrag og meget mere

FORENINGEN JORDFORBINDELSEN

Du er også meget velkommen til at kontakte foreningen med forslag til nye aktiviteter eller spørgsmål om forening eller aktiviteter.
Skriv gerne en mail på:
kontakt@foreningenjordforbindelsen.dk

Læs mere om Foreningen Jordforbindelsen på:
https://www.foreningenjordforbindelsen.dk/

Billeder fra dette forløb:

De vilde kvinder

Skrevet d. 10. februar 2023. Uploaded i Aktiviteter, Blog. Skriv en kommentar

Hvad er det for noget med de der vilde kvinder i Nordjylland?
Flere og flere har hørt om vores koncept. Og det betyder faktisk, at vi har deltagere fra hele Jylland når vi arrangerer “vILD kvindedag i naturen“.

Som vi efterhånden er vant til, var dagen fuldt booket på meget kort tid og med mange på venteliste.

Ro og fordybelse fra start til slut

Dagen var denne gang delt ind i 3 dele.

Første del af dagen var med fokus på at fordybe sig i at snitte. Det er en fantastisk oplevelse at sidde sammen med hvert vores snitteprojekt. Processen fra at visualisere et produkt til via sine hænder at skabe det i praksis er faktisk en fantastisk træning i kompleks problemløsning i hjernen.
Alle dele af hjernen aktiveres, og forskning fra eksempelvis Finland viser faktisk, at det kan være et meget vigtig redskab i den tidlige fase af demens. Hvis man vil nørde videre kan man kigge på området “Craft-psykologi”.
I praksis oplever deltagerne en indre ro i forbindelse med fordybelsen. En ro til at opnå finmotoriske færdigheder og restituere mentalt.
Vidste du i øvrigt at fokus på håndværk i 20 minutter om dagen, er en effektiv metode til at reducere en evt. stressbelastning.

Anden del af dagen fokuserede vi på processen i at lave ild, og sammen tilberede mad på bål.
Herved fik vi stimulere nogle af vores andre sanser, nemlig lugtesans og smagssans.
Og så er det bare sådan, at mad tilberedt over bål og spist ude smager bedre.

Den tredje del af dagen havde temaerne naturterapi og mindfulness som omdrejningspunkt.
Gennem forskellige aktiviteter fik deltagerne mulighed for at mærke den tryghed og indre ro, som naturen kan give.
Vi var derfor også omkring fortællinger med referencer til jægersamler-kulturen og evolutionspsykologien.
Udgangspunktet for aktiviteterne er vores erfaringer omkring Vildmandskursus og Rodfæste som bygger på vores samarbejde med ViNatur og deres forskningsbaserede metode ‘Nature-Body-Mind-Community’ (NBMC) eller Natur-Krop-Psyke-Fællesskab.

Glade kvinder i skoven

Vi havde en faktastisk dag i skoven.
Mange tak til alle jer skønne deltagere og vi håber at vi ses i skoven igen en anden gang.

Foredrag og meget mere

FORENINGEN JORDFORBINDELSEN

Du er også meget velkommen til at kontakte foreningen med forslag til nye aktiviteter eller spørgsmål om forening eller aktiviteter.
Skriv gerne en mail på:
kontakt@foreningenjordforbindelsen.dk

Læs mere om Foreningen Jordforbindelsen på:
https://www.foreningenjordforbindelsen.dk/

Kvalitet i Green Care

Skrevet d. 15. december 2022. Uploaded i Blog, Viden om. Skriv en kommentar

For ca 2 år siden startede pilotprojektet “Kvalitet i Green Care” i regi af Green Care Netværket.
Vores formand har været med i projektet helt fra starten.
Derfor var det også med stor stolthed, at vi i november 2022 var blandt de første 8 organisationer, der blev tildelt certifikatet som bevis for vores tilgang til kvalitet i Green Care.

Green Care handler om at styrke mental trivsel og sundhed med udgangspunkt i naturen samt at arbejde med dyr, have og landbrug.
Green Care er virksomme og bæredygtige indsatser. Både menneskeligt, økonomisk og miljømæssigt.
Green Care er et internationalt begreb med forskning og dokumenterede resultater fra mange sammenlignelige lande.

Vi ser dagligt betydningen af vores aktiviteter for vores mange deltagere.

Som eksempelvis denne tilbagemelding:
“Et fuldstændig neutralt mødested med en lille gruppe på 6-8 totalt ukendte kvinder, der var lyttende, rummende, hjertevarme, trygge, grinende og støttende. Det kunne de fordi de er eller har været i en mentalt presset situation som jeg var.
K- klubben var en ufattelig stor hjælp og støtte, som var med til at få mig videre og igen kunne møde verden😊”
– Deltager i K-Klubben

Læs hele pressemeddelelsen fra Green Care Netværket om Kvalitet i Green Care her.

Et stærkt netværk

Alle 8 organisationer har i forbindelse med certificeringen deltaget aktivt i processen omkring integration af principperne for “Kvalitet i Green Care”.
Det betyder at der er skabt et stærkt netværk, der fremadrettet i fællesskab arbejder for officielt godkendte standarder for green care indsatser med ekstern evaluering.

De 8 tilbud, som er tildelt diplomet, er:

Damsgården, Gilleleje

Foreningen Jordforbindelsen, Hjørring

Haverefugiet, Sorø

ING.BORG, Faaborg

Naturterapi for alle, København

Sct. Hans Have, Roskilde

Små og STORE, Næstved

Æselgaarden, Allingåbro

Aktivitetsområder i Foreningen Jordforbindelsen

Vi har i Foreningen Jordforbindelsen udviklet en række forskellige tilbud indenfor definitionen af Green Care / Grøn Omsorg.

“At foreningen har stor variation i de forskellige tilbud betyder, at vi kan favne meget bredt i forhold til målgruppe. Vi har forskellige tilbud som fokuserer på håndværk, dyr og planter. Men vi har også Rodfæste og Vildmandskursus indenfor naturterapien. Disse er udviklet i samarbejde med Sigurd Hartvig samt Simon Høegmark, der har skrevet Ph.d. afhandling om Vildsmandskurset“, fortæller formand Carsten Hjerresen.

Foreningens aktiviteter findes idag i Hjørring, Frederikshavn, Brønderslev og Aalborg Kommuner.

Foredrag og meget mere

Bor du udenfor vores nuværende aktionsområde, men er nysgerrig på vores aktiviteter?
Så er du velkommen til at kontakte os for at høre om mulighed for foredrag, workshops, temadage, supplerende arbejdsmiljøuddannelse eller noget helt andet.
Vi kommer gerne rundt i hele landet.

Kontakt formand Carsten Hjerresen på:
Tlf: 21 29 82 24
Mail: formand@foreningenjordforbindelsen.dk

FORENINGEN JORDFORBINDELSEN

Du er også meget velkommen til at kontakte foreningen med forslag til nye aktiviteter eller spørgsmål om forening eller aktiviteter.
Skriv gerne en mail på:
kontakt@foreningenjordforbindelsen.dk

Læs mere om Foreningen Jordforbindelsen på:
https://www.foreningenjordforbindelsen.dk/

Naturterapi i Vendsyssel - Vildmandskursus, Rodfæste og En god start

Rodnettet

Skrevet d. 14. december 2022. Uploaded i Aktiviteter, Blog. Skriv en kommentar

Det er da let at fastholde de gode vaner og netværket, når et forløb er slut.
– Nej det er det slet ikke for de fleste af os.

Faktisk ender det ofte med, at de nye vaner stille og roligt forsvinder i hverdagens hamsterhjul.
Og gruppen som man var rigtig glad for. Ja den risikerer også at forsvinde stille og roligt, fordi det er vanskeligt at få x antal kalendre til at passe sammen når den travle hverdag rammer.

Vi skaber rammen

Derfor har vi i Foreningen Jordforbindelsen valgt, at det er os, der står for at skabe rammen for fastholdelse af vaner og netværk.

Det gjaldt for Kom Videre Mand – Vendsyssel, hvor vi (så vidt vi ved) er de eneste i landet der tilbyder fast møde efter afsluttet forløb.
Det er sket som et fast månedligt møde for tidligere deltagere fra et hvilket som helst Kom Videre Mand forløb i landet.
Dette tilbud er nu blevet til en del af Mændsyssel – Mænds Mødesteder Vendsyssel.

Men vi har også et ønske at at dette skal være muligt for vores andre tilbud. Som eksempelvis Rodfæste – Natureterapi for kvinder i Vendsyssel.
Tidligere har mange deltagere fra Rodfæste, efter forløbet vist interesse for et tilsvarende varigt fællesskab.

Rodnettet

Rodnettet er et uformelt netværk med indhold af elementerne fra Rodfæste samt små nye ting. Der bliver derfor mulighed for at genopleve samt opleve nye ting i og med naturen.
Vores forløb er bygget op omkring søjlerne Natur, Krop, Psyke og Fællesskab og det vil også være de gennemgående elementer i Rodnettet.
Det bliver altså et fast holdepunkt når Rodfæste forløbet er afsluttet. Både i forhold til fællesskabet med de andre deltagere, men også i forhold til fastholdelse af de vaner som er oparbejdet under forløbet.

Se datoer for møderne i Rodnettet her.

Foredrag og meget mere

Bor du udenfor vores nuværende aktionsområde, men er nysgerrig på vores aktiviteter?
Så er du velkommen til at kontakte os for at høre om mulighed for foredrag, workshops, temadage, supplerende arbejdsmiljøuddannelse eller noget helt andet.
Vi kommer gerne rundt i hele landet.

Kontakt formand Carsten Hjerresen på:
Tlf: 21 29 82 24
Mail: formand@foreningenjordforbindelsen.dk

FORENINGEN JORDFORBINDELSEN

Du er også meget velkommen til at kontakte foreningen med forslag til nye aktiviteter eller spørgsmål om forening eller aktiviteter.
Skriv gerne en mail på:
kontakt@foreningenjordforbindelsen.dk

Læs mere om Foreningen Jordforbindelsen på:
https://www.foreningenjordforbindelsen.dk/

”Vi er natur” af Simon Høegmark, Sigurd Hartvig og Jane Sørensen

Skrevet d. 28. marts 2022. Uploaded i Blog, Viden om. Skriv en kommentar

Anmeldelse skrevet af Katrine Halskov Vangsted, fagansvarlig for Naturterapi ved Foreningen Jordforbindelsen.

”Vi skal genskabe kontaktet til naturen, deri kommer vi tættere på sandheden og på sjælefred.”
Sådan skriver Simon Høegmark på omslaget af bogen, Vi er natur.
Ud fra mine egne oplevelser, både med bogen men især med naturen, vil jeg vove, at give ham ret.

Tilbage til fortiden

Læsningen byder på en rejse tilbage i tiden, hvor vi menneskers historie fortælles med udgangspunkt i vores tilknytning til naturen.
Denne tilknytning indbyder til, at man som læser får en brændende lyst til, at lægge sig i skovbunden og fornemme skovens kredsløb, at tænde bål under stjernerne og lytte til bålet, mens man føler varmen og fortællingen om, hvordan mennesket lærte at beherske ilden.
At lade denne oplevelse få plads, giver en stor respekt og ærbødighed for, hvordan vores forfædre har kæmpet for ting, som vi i vores hverdag tager for ganske givet.

Vi er natur – trods teknologiske fremskridt

Simon, Sigurd og Jane har med naturens fortælling inspireret til at overveje, eller måske genoverveje, hverdagens handlemønstre og hvordan vores hjerne påvirkes af den hverdag som forventes af både børn og voksne. Evolutionen er nemlig ikke fulgt med den teknologiske tidsalder og vi ved derfor, at vores hjerner og hormonsystemer slet ikke er indstillet til den udvikling, som vi alle er ofre for i dag.
Vi er skabt til at følge naturens orden og årstidernes skiften – ikke til at arbejde lige meget hele året, holde os vågne ved kunstigt lys og have forventning om, at have den samme mængde energi til rådighed hele tiden.
Bogen indbyder derfor til diskussion om, hvordan vi måske vil kunne tilrettelægge vores hverdagsliv anderledes?
Og hvordan vi kan samle energi i naturen og støtte vores krop og hjerne til restitution.

Jeg tør ikke sige, om sandheden findes i naturen, men vi ved, at vores forfædre har fundet svar ved at observere dyr og planters aktivitet og har følt forbundenheden med naturen.
Om dette giver sjælefred?
Jeg ved ikke hvad det gør for dig, men min oplevelse med bogen og med naturen er, at ro, fordybelse og ydmyghed giver følelses af, at være på vej mod et sted, hvor der findes sjælefred.

Læs bogen – men endnu vigtigere – TAG UD I NATUREN OG LAD DIG RIVE MED.

FORENINGEN JORDFORBINDELSEN

Foreningen Jordforbindelsen har siden etableringen i 2018 tilrettelagt tilbud for voksne i Vendsyssel.
Aktiviteterne fokuserer primært på brugen af natur og dyr til at skabe gode rammer for læring, gode relationer, samt fysisk og mental sundhed.
Foreningens kompetencer benyttes også i målrettede tilbud for børn/unge med særlige behov.
Foreningens aktiviteter udvikles og tilrettelægges af ca 40 frivillige og har 1.500 årlige unikke deltagere.
Foreningen Jordforbindelsen er en non-profit organisation.
Alle aktiviteter er gratis og anonyme.
Se i vores kalender hvornår der er nye aktiviteter i Foreningen Jordforbindelsen.
Følg også meget gerne Foreningen Jordforbindelsen på:
Facebook og Instagram.

Du er også meget velkommen til at kontakte foreningen med forslag til nye aktiviteter eller spørgsmål om forening eller aktiviteter.
Skriv gerne en mail på:
kontakt@foreningenjordforbindelsen.dk

Læs mere om Foreningen Jordforbindelsen på:
https://www.foreningenjordforbindelsen.dk/

Naturterapi i Vendsyssel - Rodfæste August 2021

Rodfæste – naturterapi for kvinder i Vendsyssel August 2021

Skrevet d. 20. juli 2021. Uploaded i Blog. Skriv en kommentar

På forrige Rodfæste-forløb blev pladserne revet væk. Derfor er vi nu rigtig glade for at kunne annoncere Rodfæste – naturterapi for kvinder i Vendsyssel August 2021.

Rodfæste – naturterapi for kvinder er et forløb med fokus på at bruge naturen som en forebyggende og helende faktor i en hverdag, hvor stress, angst og depression for mange fylder mere og mere.

Er du mand og interesseret i denne type tilbud?
Se under “Vildmandskursus – naturterapi for mænd i Vendsyssel” for mere information.

Kurset foregår i naturen, da det at være i tæt samspil med naturen har en positiv indvirkning på vores nervesystem og får os til at slappe af, opleve ro og balance samt restituere krop og psyke.

Etableret sundhedstilbud

Tilbudet har gennem flere år været en del af det etablerede sundhedstilbud til mænd i kommunalt regi i eksempelvis Faaborg-Midtfyn kommune og i Svendborg kommune.

Første forløb for mænd i Vendsyssel er godt igang og nu startes tilbudet også op for kvinder i Vendsyssel i regi af Foreningen Jordforbindelsen.

Kurset varer i 9 uger med en mødedag om ugen af tre timers varighed.

Kurset er udviklet ud fra den nyeste forskning og erfaringer om naturbaseret behandling.

Kurset bygger på en metode med fire søjler:

Natur og naturoplevelser
Spontanopmærksomhed
Kropsbevidsthed
Fællesskab, fortællinger og bålterapi

Er Rodfæste noget for dig?

Ja, hvis du har brug for at finde din vej ind i naturen for at…

Tjekke ud af hverdagens hamsterhjul
Få et åndehul og frirum
Styrke dit Rodfæste og personlige lederskab
Være en del af et fællesskab med andre kvinder

Vi forventer at du kan gå minimum 3 kilometer, og at du i udgangspunktet kan deltage til alle 9 møder.

Rodfæste er naturoplevelser og samvær i Vendsyssels smukke natur.

Få gang i kroppen, mere styrke og energi og oplevelser i naturen.

Sammen med vores instruktører med uddannelse i naturterapi, hvoraf minimum den ene har sundhedsbaggrund, vil du udforske og opleve naturen, bl.a. gennem fællesskab, kroppen, bål og opmærksomhedstræning.

Deltagerne kommer til at opleve naturens forunderlige verden og kommer til at mærke vores urinstinkter fra dengang, vi levede i og af naturen. De kommer til at mærke den tryghed og indre ro, som naturen kan give os, med referencer til jægersamler-kulturen og evolutionspsykologien.

Praktisk info og tilmelding

Kurset foregår i forskellige, særligt udvalgte naturområder i Vendsyssel.
Præcise mødesteder kommunikeres direkte til deltagerne.

Rodfæste – naturterapi for kvinder i Vendsyssel er finansieret af TrygFonden og er dermed gratis for deltagerne.

Vi mødes 9 onsdage i træk fra den 18. august. Alle dage fra 17.00 til 20.00.
Datoerne er som følger:

18. august – Spejderskoven / Fjelsted
25. august – Offentliggøres senere
1. september – Offentliggøres senere
8. september – Offentliggøres senere
15. september – Offentliggøres senere
22. september – Offentliggøres senere
29. september – Offentliggøres senere
6. oktober – Offentliggøres senere
13. oktober – Offentliggøres senere

Klik her for tilmelding til Rodfæste – naturterapi for kvinder i Vendsyssel August 2021.

Kontakt Foreningen Jordforbindelsen for yderligere information på katrine@foreningenjordforbindelsen.dk

Solnedgang den 26. januar 2021 ved Tornby Strand. Smukke sten med bølger i baggrunden.

Er du stresset? Eller er du bare sådan ”almindelig” presset?

Skrevet d. 2. april 2021. Uploaded i Blog, Viden om. Skriv en kommentar

Indlæg skrevet af Kristine Andersen, Autoriseret Psykolog ved While We Walk

Er du stresset?

I 2017 angav 16,8 % af danskerne, at de oplevede symptomer på stress i hverdagen. Det tal steg til 24,6 % i 2020.

Gennem de senere år er stress blevet et begreb, som de fleste af os har stiftet beskedskab med på den ene eller anden måde. Vi bruger stress til at beskrive, at vi har travlt eller er pressede. Samtidig peger statistikkerne også på, at stress reelt set er blevet en folkesygdom, der kan få store konsekvenser for vores trivsel og helbred.

Det kan altså være utrolig vigtigt at skelne imellem ”almindelig” stress og ødelæggende stress.

Hvad er stress?

Stress betegnes ikke som en sygdom men karakteriseres som en tilstand, hvor kroppen, hjernen og psyken reagerer på en belastning. Stress er den reaktion og det beredskab, du mobiliserer, hver gang du kommer i udfordrende situationer, der kræver tid, energi og opmærksomhed. Kort fortalt er stress altså en belastningstilstand – en ubalance – som både kan være psykisk og fysisk.

Belastningstilstanden opstår, når indre eller ydre krav overstiger dine ressourcer. Krav kan både være følelsesmæssige eller fysiske krav samt arbejdsmæssige krav eller krav i privatlivet. Dine ressourcer indebærer blandt andet tid, økonomi, fysisk og psykisk overskud, genetik og dine basale grundantagelser – dvs. måden, du ser tingene og verden på.

Den tid, du befinder dig i en stresset situation på, er afgørende for, om stress er godt eller dårligt for dig. I den forbindelse er det vigtigt at skelne mellem den kortvarige, akutte stress og den langvarige stresstilstand.

Kortvarig, akut stress (timer, dage)

Denne form for stress aktiveres, når vi kommer i en kortvarig, akut stress tilstand. Her hjælper stressen os til at yde en ekstra indsats både fysisk og psykisk, som for eksempel når vi fremlægger et stort projekt på arbejdet, når vi løber efter bussen, før en vigtig eksamen eller en jobsamtale samt når vi pludselig skal håndtere en printer, der er gået i stykker lige før aflevering af et vigtigt dokument.

Under en akut stressreaktion sættes kroppen øjeblikkeligt i alarmberedskab og gør klar til kamp eller flugt. I samme instans frigives adrenalin og kortisol – to typer af hormoner, der hjælper os til at præstere og yde optimalt i den aktuelle belastningssituation. Den kortvarige, akutte stress skærper vores sanser og hjælper os til at reagere og handle hensigtsmæssigt på situationen. I den forbindelse igangsættes en række stress-symptomer, eksempelvis øget puls, hjertebanken, koldsved, øget fokus og opmærksomhed. Disse symptomer kan virke ubehagelige, mens de står på, men når udfordringen er overstået, så aftager vores reaktioner, og vores krop og hjerne kan igen slappe af, restituere eller komme videre i dagens program. Dette er en helt normal måde at reagere på, som er ganske naturlig og ufarlig for os.

Kortvarig, akut stress er altså ikke en belastning, der er uhensigtsmæssig for dig, så længe der efterfølgende er plads til at restituere og genoprette balancen imellem krav og ressourcer.

Langvarig stress (uger, måneder, år)

Vedvarende og langvarig stress opstår, når de situationer eller begivenheder, der igangsætter en stresstilstand ikke forsvinder men derimod fortsætter i uger, måneder eller endda år. Dette kan eksempelvis være et stort arbejdspres, en skilsmisse, en flytning eller at være udsat for mobning.

Som nævnt ovenfor udskilles hormonerne adrenalin og kortisol i kroppen på os i forbindelse med en stresstilstand. Den gavnlige effekt af både adrenalin og kortisol gælder dog kun, når stressbelastningen er kortvarig. Når du har et forhøjet niveau af adrenalin og kortisol gennem længere tid, så stopper den gavnlige effekt, og dit immunforsvar svækkes. Dette øger blandt andet risikoen for åreforkalkning og blodpropper samt reducerer din evne til at huske og fokusere.

Kroppen udskiller normalt adrenalin og kortisol i passende mængder, men når der for en tid udskilles ekstraordinært meget adrenalin og kortisol, er det vigtigt, at det overskydende omdannes i hjernen ved for eksempel hvile, passende motion og pauser.

Når vores krop og hjerne ikke får lov at slappe af og restituere, så bliver det altså enormt ødelæggende, farligt og uhensigtsmæssigt for os, og vores evne til at vende tilbage til en normaltilstand bliver alvorlig nedsat. Dette har stor betydning for vores immunforsvar og vores generelle velbefindende, helbred og trivsel.

Undersøgelser viser desuden, at længerevarende stress kan medføre følgesygdomme såsom depression, angst, udbrændthed og hjerte-kar-sygdomme.

Årsager til stress

Som tidligere nævnt er stress ikke en sygdom men en tilstand. Stress kan dog føre til sygdom, hvis tilstanden ikke ændres i tide. Der er ofte en glidende overgang mellem at opleve kortvarige stress-symptomer til at være egentlig syg pga. længerevarende stress-symptomer.

Der er mange forskellige faktorer, der påvirker, om du kommer til at udvikle længerevarende stress. Det afhænger blandt andet af intensiteten af symptomerne og dine nuværende belastninger (både privat og på arbejde), muligheden for støtte og opbakning i dit sociale netværk, misbrug, dine mestringsstrategier og grundantagelser, genetiske sårbarheder, selvværd, din fysiske formåen, økonomi, personlighed, tab, tidligere og/eller nuværende traumatiske hændelse samt ulykker og sygdomme.

Derudover spiller køn, etnicitet samt bredere kulturelle og samfundsmæssige forhold også en betydelig rolle.

Kend dine stress symptomer

Stress kan resultere i mange forskellige symptomer og af forskellig intensitet. Nedenfor angives nogle af de mest typiske stress-symptomer. Hvis du har haft flere af nedenstående symptomer gennem længere tid, kan det være et tegn på, at du oplever uhensigtsmæssig stress.

Fysiske symptomer:

– Hjertebanken

– Hovedpine

– Rysten på hænder

– Svedeture

– Svimmelhed

– Trykken for brystet

– Indre uro og/eller rastløshed

– Smerter

– Nedsat immunforsvar og hyppige infektioner

Psykiske symptomer:

– Ulyst

– Træthed og udmattelse

– Koncentrationsbesvær

– Nedsat fokus og opmærksomhed

– Hukommelsesbesvær

– Irritabilitet

– Grådlabilitet

– Lav selvfølelse

– Nedsat humør

– Nedsat humoristisk sans

– Angst

– Depression

Adfærdsmæssige symptomer:

– Søvnproblemer

– Hyperventilation

– Manglende overblik

– Mangel på engagement

– Ubeslutsomhed

– Vrede

– Nedsat præstationsevne

– Øget sygefravær

– Øget brug af stimulanser (f.eks. kaffe, cigaretter, alkohol)

– Trøstespisning

– Mangel på appetit

Om Kristine Andersen

Kristine er selvstændig med klinik på Axeltorv i København.
Hun er uddannet psykolog fra Københavns Universitetet og godkendt autoriseret psykolog fra Dansk Psykolognævn.
Kristine har tidligere gennemført både en masteruddannelse i psykologisk coaching på The University of Sydney, Australien, og en uddannelse som naturterapeut.

Kristine har som psykolog arbejdet i privat praksis, på et tværfagligt smertecenter, i en akutafdeling og i en alarmcentral, på jobcentre i forskellige kommuner, med private sundhedsforsikringer samt hos anden aktør.
Email: kontakt@psykologandersen.dk
Hjemmeside: www.whilewewalk.dk

Om Foreningen Jordforbindelsen

Foreningen Jordforbindelsen tilrettelægger tilbud for voksne i Vendsyssel. Aktiviteterne foregår i naturen i Vendsyssel eller i egen bålhytte.
Er du stresset? Så har vi helt sikkert også et tilbud til dig.
Se de forskellige tilbud under “Aktiviteter” på www.foreningenjordforbindelsen.dk

Tag: Naturassisteret terapi

Tre forskellige områder

Anerkendelse og samarbejde

Undervisning

Nyt frivilligkoncept – bliv frivillig

Foredrag og meget mere

FORENINGEN JORDFORBINDELSEN

For kvinder der ønsker nærvær i naturen

Erfaring giver trygt fundament for nye instruktører

Foredrag og meget mere

FORENINGEN JORDFORBINDELSEN

Spændende aktiviteter igennem foråret

De to første aktiviteter allerede i marts

Støtte fra Kulturpuljerne

Foredrag og meget mere

FORENINGEN JORDFORBINDELSEN

For kvinder der ønsker nærvær i naturen

Erfaring giver trygt fundament for nye instruktører

Nyt Rodfæste-forløb til august 2023

Foredrag og meget mere

FORENINGEN JORDFORBINDELSEN

Ro og fordybelse fra start til slut

Glade kvinder i skoven

Foredrag og meget mere

FORENINGEN JORDFORBINDELSEN

Et stærkt netværk

Aktivitetsområder i Foreningen Jordforbindelsen

Foredrag og meget mere

FORENINGEN JORDFORBINDELSEN

Vi skaber rammen

Rodnettet

Foredrag og meget mere

FORENINGEN JORDFORBINDELSEN

Tilbage til fortiden

Vi er natur – trods teknologiske fremskridt

FORENINGEN JORDFORBINDELSEN

Etableret sundhedstilbud

Er Rodfæste noget for dig?

Praktisk info og tilmelding

Er du stresset?

Hvad er stress?

Kortvarig, akut stress (timer, dage)

Langvarig stress (uger, måneder, år)

Årsager til stress

Kend dine stress symptomer

Om Kristine Andersen

Om Foreningen Jordforbindelsen

Find os

Navigation

Støt os